Быстро и простоГорячие блюда

Куриные котлеты с салатом из огурцов и помидоров

Name: Куриные котлеты с салатом из огурцов и помидоров
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 500 г; Помидоры — 200 г; Огурцы — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — для жарки

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
668 ккал

668ккал

122белки, г

10жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе500 г
Помидоры200 г
Огурцы150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное маслодля жарки

Пошаговый рецепт

Салат из огурцов и помидоров

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов и 200 г помидоров кубиками.
Шаг 2
Добавьте 30 г нарезанного репчатого лука и перемешайте.
Шаг 3
Заправьте салат 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

Куриные котлеты с салатом из огурцов и помидоров

Шаг 1
Измельчите 500 г куриного филе и 100 г репчатого лука в блендере до однородной массы.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Сформируйте котлеты и обжарьте их на разогретом растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 4
Подавайте горячие котлеты вместе с Салат из огурцов и помидоров.