
Эстетика и свиданияЗавтраки
Куриные котлеты с морковью и специями
- 40 мин
- 1 порция
- 902 ккал
902ккал
110белки, г
10жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Панировочные сухари100 г
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Пропустите 400 г куриного филе через мясорубку вместе с нарезанным луком и морковью.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Сформируйте котлеты из полученной массы и обваляйте их в 100 г панировочных сухарей.
-
Шаг 5
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте котлеты до золотистой корочки с обеих сторон на среднем огне при температуре 180°C.
-
Шаг 6
Подавайте горячие котлеты, украсив свежей зеленью.





