
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Куриные котлеты с гарниром из тушеной капусты
- 50 мин
- 1 порция
- 972 ккал
972ккал
81белки, г
56жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Капуста белокочанная400 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло50 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте 300 г куриного филе с нарезанным луком, морковью и чесноком, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Сформируйте из мясной массы котлеты и обжарьте их на 50 мл растительного масла до золотистой корочки на среднем огне.
-
Шаг 5
Нарежьте 400 г капусты белокочанной и обжарьте ее на оставшемся масле до мягкости, добавив немного соли.
-
Шаг 6
Подавайте горячие котлеты с гарниром из тушеной капусты.





