Эстетика и свиданияГорячие блюда

Куриные голени в томатном соусе с овощами

Name: Куриные голени в томатном соусе с овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриная голень — 800 г; Помидоры — 400 г; Морковь — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 5 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1752 ккал

1752ккал

133белки, г

115жиры, г

40углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриная голень800 г
Помидоры400 г
Морковь150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая5 г

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 400 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г моркови мелкими кусочками.
Шаг 3
Обжарьте лук и морковь на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, 5 г чеснока, 5 г паприки, соль и перец, тушите 15 минут.

Куриные голени в томатном соусе с овощами

Шаг 1
Приготовьте Томатный соус.
Шаг 2
Обжарьте 800 г куриных голеней на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте куриные голени в Томатный соус и тушите 30 минут на среднем огне.
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.