
Быстро и простоСалаты и Боулы
Куриные голени с картофелем и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1609 ккал
1609ккал
109белки, г
95жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Картофель400 г
- Шпинат200 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Соль5 г
- Черный перец3 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на плите в сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 600 г куриных голеней и обжаривайте до золотистой корочки, примерно 10 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 400 г картофеля кубиками и добавьте к курице, обжаривайте еще 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г измельченного чеснока, 5 г соли и 3 г черного перца, перемешайте.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г шпината и готовьте до его увядания, около 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматом и вкусом.





