
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Куриные бедра с картофелем и зеленью
- 60 мин
- 1 порция
- 1950 ккал
1950ккал
111белки, г
123жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро600 г
- Картофель500 г
- Чеснок5 г
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Соль5 г
- Черный перец3 г
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г картофеля крупными дольками.
-
Шаг 2
Натрите 600 г куриных бедер солью и черным перцем, добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриные бедра до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Переложите куриные бедра в форму для запекания, добавьте картофель и посыпьте 20 г нарезанного укропа и 20 г нарезанной петрушки.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут до готовности.





