
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Куриные бедра с баклажанами и помидорами черри
- 50 мин
- 1 порция
- 1192 ккал
1192ккал
69белки, г
91жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Баклажаны200 г
- Помидоры черри150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 10 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 400 г куриных бедер на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и 200 г баклажанов, продолжайте жарить до мягкости баклажанов.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и тушите еще 5 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, посыпьте свежим базиликом перед подачей.





