Куриное филе с запеченной брюссельской капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе на порционные куски.

3. 

   Шаг 3

   Очистите 200 г брюссельской капусты и разрежьте каждую капустину пополам.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте куриное филе на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Выложите брюссельскую капусту на противень, полейте оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите.

7. 

   Шаг 7

   Поместите куриное филе и брюссельскую капусту в духовку и запекайте 20 минут.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тушеная курица с кинзой и брюссельской капустой60 мин1015 ккал Мясное плато с соусом Табаско60 мин1513 ккал Овощное рагу с курицей и чесноком40 мин926 ккал Куриный бульон с овощами и зирой60 мин526 ккал Теплый салат с пекинской капустой и сладким чили30 мин486 ккал Курица с картофелем и соусом Песто в духовке60 мин1332 ккал