Быстро и простоГорячие блюда

Куриное филе с тыквенными семечками и овощами на гриле

Name: Куриное филе с тыквенными семечками и овощами на гриле
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Тыквенные семечки — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Морковь — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
958 ккал

958ккал

87белки, г

59жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Тыквенные семечки50 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Морковь100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского, 100 г цукини и 100 г моркови на кусочки.
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
В миске смешайте куриное филе, овощи, чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C.
Шаг 6
Выложите куриное филе и овощи на гриль, готовьте 10-15 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Посыпьте готовое блюдо 50 г тыквенных семечек перед подачей.