Эстетика и свиданияГорячие блюда

Куриное филе с маринованными грибами и спаржей

Name: Куриное филе с маринованными грибами и спаржей
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Шампиньоны — 150 г; Спаржа — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
689 ккал

689ккал

82белки, г

37жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Шампиньоны150 г
Спаржа200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Маринованные грибы

Шаг 1
Нарежьте 150 г шампиньонов тонкими ломтиками.
Шаг 2
Смешайте нарезанные грибы с 15 мл оливкового масла, 1 зубчиком чеснока, измельченным, и добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 3
Оставьте мариноваться на 15 минут.

Куриное филе с маринованными грибами и спаржей

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 7-10 минут.
Шаг 3
Добавьте 200 г спаржи, нарезанной на кусочки, и готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Подавайте куриное филе с маринованными грибами Маринованные грибы сверху.