Быстро и простоГорячие блюда

Куриная голень с кетчупом и овощами на сковороде

Name: Куриная голень с кетчупом и овощами на сковороде
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Лук репчатый — 100 г; Морковь — 150 г; Кетчуп — 50 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
1382 ккал

1382ккал

99белки, г

93жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриная голень600 г
Лук репчатый100 г
Морковь150 г
Кетчуп50 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде.
Шаг 2
Добавьте 600 г куриной голени и обжаривайте до золотистой корочки, примерно 10-15 минут.
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г моркови, добавьте к курице.
Шаг 4
Добавьте 5 г чеснока, 50 г кетчупа, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Тушите на среднем огне еще 20 минут, пока курица не станет мягкой и сочной.