Эстетика и свиданияГорячие блюда

Курица в томатном соусе с рисом

Name: Курица в томатном соусе с рисом
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Помидоры — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Рис белый — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1205 ккал

1205ккал

84белки, г

38жиры, г

136углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Помидоры200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Рис белый150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте лук на 30 мл оливкового масла до прозрачности, добавьте помидоры и 2 зубчика чеснока, измельченных, тушите 15 минут.

Курица в томатном соусе с рисом

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистой корочки, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Добавьте к курице Томатный соус и тушите на медленном огне 20 минут.
Шаг 4
Отварите 150 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 5
Подавайте курицу в томатном соусе на подушке из риса.