
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Курица с горошком и спаржей
- 40 мин
- 1 порция
- 679 ккал
679ккал
77белки, г
36жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Спаржа150 г
- Горошек консерв.100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г спаржи, нарезанной на кусочки, и 100 г консервированного горошка, готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





