
Быстро и простоГорячие блюда
Креветки в лимонно-чесночном соусе с брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 658 ккал
658ккал
63белки, г
37жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок4 зубчика
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и отложите в сторону.
-
Шаг 2
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 4 зубчика нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте очищенные креветки на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до розового цвета, около 3-4 минут.
-
Шаг 5
Выжмите сок из 1 лимона в сковороду и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячие креветки, добавив сверху отваренную брокколи.





