
Быстро и простоГорячие блюда
Креветки с перцем и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 641 ккал
641ккал
63белки, г
37жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Спаржа200 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок, удалите панцири и хвосты.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского полосками и 200 г спаржи на кусочки длиной 5 см.
-
Шаг 3
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте очищенные креветки и обжаривайте 3-4 минуты до розового цвета.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанные перец и спаржу, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





