
Уютный вечерСупы
Крем-суп из сладкого картофеля с рисовой мукой
- 40 мин
- 1 порция
- 907 ккал
907ккал
28белки, г
29жиры, г
141углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Мука рисовая50 г
- Оливковое масло20 мл
- Бульон800 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г сладкого картофеля и 100 г репчатого лука кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте сладкий картофель и чеснок, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 800 мл бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости картофеля.
-
Шаг 6
С помощью блендера измельчите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 7
Добавьте 50 г рисовой муки, тщательно перемешайте и варите еще 5 минут.
-
Шаг 8
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





