
Быстро и простоСупы
Крем-суп из помидоров черри и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 438 ккал
438ккал
9белки, г
32жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры черри300 г
- Брокколи200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г помидоров черри и 200 г брокколи, залейте 500 мл воды, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив по желанию свежими травами.





