
Уютный вечерСупы
Крем-суп из манки с брюссельской капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 696 ккал
696ккал
22белки, г
27жиры, г
98углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка100 г
- Брюссельская капуста200 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в кастрюле на плите и обжарьте лук и морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брюссельской капусты, нарезанной пополам, и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 5
Постепенно всыпьте 100 г манки, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и варите 10 минут на медленном огне.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, затем тщательно перемешайте.
-
Шаг 8
Пюрируйте суп блендером до получения кремовой текстуры.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





