
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из кабачков и сметаны
- 30 мин
- 1 порция
- 743 ккал
743ккал
18белки, г
59жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сметана150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г кабачков кубиками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте кабачки и обжаривайте еще 5 минут, помешивая.
-
Шаг 5
Добавьте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 6
Снимите с огня и измельчите суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 7
Добавьте 150 г сметаны, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





