Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Коктейль с семенами чиа и ананасом
- 15 мин
- 1 порция
- 328 ккал
328ккал
6белки, г
9жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена чиа30 г
- Ананас консерв.200 г
- Вода минеральная300 мл
- Мед20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 30 г семян чиа в 300 мл минеральной воды на 10 минут, чтобы они набухли.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 200 г ананаса консерв. и 20 г меда до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Добавьте набухшие семена чиа в ананасовую массу и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте коктейль охлажденным, украсив сверху несколькими семенами чиа.
