
Быстро и простоНапитки и Коктейли
Коктейль из кукурузы и картофеля
- 30 мин
- 1 порция
- 567 ккал
567ккал
15белки, г
20жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Картофель200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Соберите 300 г кукурузы с початков и добавьте в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте к кукурузе нарезанный картофель, 50 г мелко нарезанного лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Полейте смесь 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 6
Подавайте коктейль холодным, украсив по желанию.





