Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Кокосовый боул с креветками и овощами

Name: Кокосовый боул с креветками и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Кокосовое молоко — 200 мл; Руккола — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
789 ккал

789ккал

49белки, г

55жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Кокосовое молоко200 мл
Руккола50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г креветок на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо, 150 г помидоров черри и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте обжаренные креветки, нарезанные овощи и 50 г рукколы.
Шаг 4
Полейте все 200 мл кокосового молока, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте кокосовый боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.