
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кокосовые бургеры с говядиной и авокадо
- 40 мин
- 1 порция
- 1746 ккал
1746ккал
80белки, г
116жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш говяжий300 г
- Булочки для бургера2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Кокосовая стружка50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 300 г фарша говяжьего с 2 измельченными зубчиками чеснока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
Сформируйте из смеси 2 котлеты и обваляйте их в 50 г кокосовой стружки.
-
Шаг 3
Разогрейте 1 столовую ложку растительного масла на сковороде и обжарьте котлеты на среднем огне до золотистой корочки, примерно по 5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть тонкими ломтиками.
-
Шаг 5
Соберите бургеры, положив котлету на нижнюю половину булочки, добавив сверху ломтики авокадо и накрыв верхней половиной булочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими.





