
Эстетика и свиданияСупы
Классический гаспачо с мидиями
- 30 мин
- 1 порция
- 854 ккал
854ккал
41белки, г
57жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы200 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло50 мл
- Уксус столовый30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Мидии300 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 100 г красного лука крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 50 мл оливкового масла, 30 мл уксуса, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
-
Шаг 4
Отварите 300 г мидий до готовности, затем очистите их от раковин.
-
Шаг 5
Подавайте гаспачо в глубоких тарелках, добавляя сверху мидии.





