
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Киш с яйцом и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 2034 ккал
2034ккал
103белки, г
120жиры, г
132углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Сыр твердый100 г
- Сливочное масло50 г
- Мука пшеничная150 г
- Молоко200 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
В миске взбейте 4 яйца с 200 мл молока, добавьте 100 г натертого сыра, 50 г растопленного сливочного масла, 150 г муки, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную брокколи в яичную смесь и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Вылейте смесь в смазанную маслом форму для выпечки и равномерно распределите.
-
Шаг 5
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.





