Уютный вечерВыпечка (Несладкая)

Киш с спагетти, морскими коктейлями и шпинатом

Name: Киш с спагетти, морскими коктейлями и шпинатом
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Спагетти — 200 г; Морской коктейль — 300 г; Шпинат — 150 г; Яйца куриные — 3 шт.; Молоко — 100 мл; Сыр твердый — 100 г; Сливочное масло — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
2220 ккал

2220ккал

136белки, г

112жиры, г

156углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Спагетти200 г
Морской коктейль300 г
Шпинат150 г
Яйца куриные3 шт.
Молоко100 мл
Сыр твердый100 г
Сливочное масло50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г спагетти до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
На сковороде растопите 50 г сливочного масла и добавьте 300 г морского коктейля, обжаривайте до готовности.
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината к морскому коктейлю и готовьте до его увядания.
Шаг 4
В глубокой миске взбейте 3 яйца с 100 мл молока, добавьте 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Смешайте отваренные спагетти с морским коктейлем и шпинатом, затем добавьте яичную смесь и тщательно перемешайте.
Шаг 6
Вылейте смесь в форму для выпечки и запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут.
Шаг 7
Дайте кишу немного остыть, затем нарежьте на порции и подавайте теплым.