
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с морепродуктами и шпинатом на молоке
- 60 мин
- 1 порция
- 2331 ккал
2331ккал
136белки, г
124жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Молоко200 мл
- Шпинат150 г
- Морской коктейль200 г
- Сыр твердый100 г
- Сливочное масло50 г
- Мука пшеничная200 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 50 г сливочного масла на сковороде и добавьте 150 г шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 2
В миске смешайте 4 яйца, 200 мл молока, 200 г морского коктейля, обжаренный шпинат, 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Замесите тесто из 200 г муки, 50 г сливочного масла и немного воды, раскатайте его и выложите в форму для выпечки.
-
Шаг 4
Вылейте начинку в подготовленное тесто.
-
Шаг 5
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 40 минут до золотистой корочки.





