
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Киш с баклажанами и помидорами на кефире
- 60 мин
- 1 порция
- 1636 ккал
1636ккал
69белки, г
70жиры, г
178углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Помидоры200 г
- Лук репчатый100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Кефир150 мл
- Мука пшеничная200 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 15 минут, чтобы они пустили сок.
-
Шаг 2
Обжарьте баклажаны на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 4
В глубокой миске взбейте 3 яйца с 150 мл кефира, добавьте 200 г муки, 1 ч.л. соли и черного перца.
-
Шаг 5
Добавьте обжаренные баклажаны, нарезанный лук и помидоры в яичную массу, перемешайте.
-
Шаг 6
Вылейте смесь в смазанную маслом форму и выпекайте в разогретой духовке при 180°C в течение 40 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, нарезанным на порционные куски.





