Быстро и простоНапитки и Коктейли

Киноа-смузи с яблоком и сельдереем

Name: Киноа-смузи с яблоком и сельдереем
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Киноа — 100 г; Яблоко — 1 шт.; Сельдерей (стебель) — 50 г; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
453 ккал

453ккал

15белки, г

7жиры, г

76углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа100 г
Яблоко1 шт.
Сельдерей (стебель)50 г
Вода минеральная200 мл
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г киноа в 200 мл воды до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 1 яблоко и 50 г стеблей сельдерея.
Шаг 3
Поместите охлажденную киноа, нарезанные яблоко и сельдерей в блендер, добавьте 10 г меда и взбейте до однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху мелко нарезанным сельдереем.