
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Киноа с жареными креветками и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1043 ккал
1043ккал
60белки, г
44жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Креветки200 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на медленном огне до готовности.
-
Шаг 2
Очистите 200 г креветок и нарежьте 100 г перца болгарского кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте креветки и перец, обжаривайте до готовности креветок и мягкости перца, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте готовую киноа с жареными креветками и перцем, подавайте горячим.





