
Быстро и простоЗавтраки
Кешью и шпинат в омлете
- 20 мин
- 1 порция
- 1079 ккал
1079ккал
63белки, г
85жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Кешью50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината на сковороду и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Влейте взбитые яйца на сковороду, равномерно распределяя их по шпинату.
-
Шаг 5
Посыпьте 50 г кешью сверху и готовьте до тех пор, пока яйца не схватятся.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





