Каша с тофу и тыквой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г белого риса в 400 мл воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г тыквы и 100 г моркови кубиками, а 2 зубчика чеснока мелко порежьте.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте морковь, тыкву и чеснок до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г нарезанного кубиками тофу, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовый рис с овощами и тофу, добавьте нарезанный укроп.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую кашу, украсив свежим укропом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша с маслинами и овощами30 мин773 ккал Кролик с овощным рагу и рисом40 мин1390 ккал Тыквенный суп с булочками для бургера40 мин1535 ккал Тайский рис с манго и овощами30 мин1110 ккал Боул с рисом, куриным филе и овощами с чесноком30 мин1003 ккал Суп-пюре из тыквы и моркови с добавлением зиры и кокосового молока50 мин306 ккал