Подобрать рецепт
Каша с оливками и нутом

Быстро и простоЗавтраки

Каша с оливками и нутом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1053 ккал
1053ккал
39белки, г
34жиры, г
153углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 150 г гречки в 400 мл воды до готовности.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелко.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Обжарьте лук и чеснок на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 100 г отварного нута и 50 г нарезанных оливок к луку, перемешайте и прогрейте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Смешайте гречку с нутом и оливками, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячую кашу, украсив оливками сверху.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: АвторскаяГорячееЗдоровое

Похожие рецепты