
Быстро и простоЗавтраки
Каша на кефире с грушей и фисташками
- 30 мин
- 1 порция
- 697 ккал
697ккал
24белки, г
26жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл кефира.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая до загустения.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 грушу на мелкие кубики и добавьте к каше.
-
Шаг 4
Порубите 30 г фисташек и добавьте в кашу вместе с 10 г меда.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте и дайте настояться 5 минут перед подачей.





