Быстро и простоЗавтраки

Каша из овсянки с тыквой и сухим чесноком

Name: Каша из овсянки с тыквой и сухим чесноком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Тыква — 200 г; Чеснок — 5 г; Вода — 400 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
403 ккал

403ккал

14белки, г

6жиры, г

76углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Тыква200 г
Чеснок5 г
Вода400 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 100 г овсянки и 200 г тыквы.
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 15 минут, периодически помешивая.
Шаг 4
Добавьте 5 г сухого чеснока, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив по желанию свежими травами.