
Уютный вечерЗавтраки
Каша из гречки с овощами и куриными сердечками
- 40 мин
- 1 порция
- 1199 ккал
1199ккал
52белки, г
52жиры, г
131углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриные сердечки150 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и морковь на 30 мл оливкового масла на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г куриных сердечек к овощам и жарьте до готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Добавьте отваренную гречку к овощам и сердечкам, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавать горячим, при желании посыпать свежей зеленью.





