
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе со спаржей и сыром сулугуни
- 30 мин
- 1 порция
- 814 ккал
814ккал
40белки, г
54жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Сулугуни150 г
- Хлеб ржаной100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на небольшие квадраты.
-
Шаг 3
Обжарьте хлеб на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г сыра сулугуни тонкими ломтиками.
-
Шаг 5
На каждый кусочек хлеба положите ломтик сыра, сверху разместите спаржу и посыпьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте канапе сразу же, чтобы хлеб оставался хрустящим.





