Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с тунцом и куркумой на хлебе
- 30 мин
- 1 порция
- 559 ккал
559ккал
58белки, г
14жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной150 г
- Тунец консерв.200 г
- Чеснок1 зубчик
- Куркума5 г
- Оливковое масло10 мл
- Зеленый лук20 г
Пошаговый рецепт
Тунец с куркумой
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 200 г консервированного тунца и поместите в миску.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик мелко нарезанного чеснока и 5 г куркумы, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Добавьте 10 мл оливкового масла и снова перемешайте до однородной массы.
Канапе с тунцом и куркумой на хлебе
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г ржаного хлеба на небольшие ломтики.
-
Шаг 2
На каждый ломтик хлеба выложите смесь из Тунец с куркумой.
-
Шаг 3
Посыпьте сверху 20 г мелко нарезанного зеленого лука.
