Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с томатами в соку и тунцом
- 30 мин
- 1 порция
- 646 ккал
646ккал
50белки, г
19жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Тунец консерв.150 г
- Томаты в соку100 г
- Огурцы50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Томатная смесь
-
Шаг 1
Возьмите 100 г помидоров в соку и 1 зубчик чеснока, нарежьте чеснок мелко.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанные помидоры и чеснок с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Канапе с томатами в соку и тунцом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие квадраты.
-
Шаг 2
На каждый кусочек хлеба выложите 30 г консервированного тунца.
-
Шаг 3
Добавьте сверху Томатная смесь и нарезанные 50 г огурцов.
