Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с шпинатом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 775 ккал
775ккал
19белки, г
46жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо150 г
- Шпинат100 г
- Хлеб ржаной200 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Шпинатная начинка
-
Шаг 1
Возьмите 100 г шпината и 1 зубчик чеснока, мелко нарежьте.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте шпинат с чесноком до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте и снимите с огня.
Канапе с шпинатом и авокадо
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Приготовьте шпинатную начинку, используя Шпинатная начинка.
-
Шаг 3
На каждый кусочек хлеба выложите шпинатную начинку и сверху добавьте 150 г нарезанного авокадо.
-
Шаг 4
Полейте канапе оставшимся оливковым маслом и подавайте.
