Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с овсянкой, морепродуктами и лимоном

Name: Канапе с овсянкой, морепродуктами и лимоном
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Лимон — 1 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
888 ккал

888ккал

59белки, г

41жиры, г

68углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Креветки150 г
Кальмары100 г
Лимон1 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Морепродуктовая начинка

Шаг 1
Очистите 150 г креветок и 100 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика измельченного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте морепродукты, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5-7 минут до готовности.

Канапе с овсянкой, морепродуктами и лимоном

Шаг 1
Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Приготовьте начинку, используя Морепродуктовая начинка.
Шаг 3
На каждую порцию овсянки выложите начинку из морепродуктов, добавьте несколько капель лимонного сока.
Шаг 4
Подавайте канапе, украсив дольками лимона.