Канапе с нутом и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г шпината к луку и готовьте до увядания.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отварной нут с обжаренным луком и шпинатом, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   На каждый кусочек ржаного хлеба выложите щедрую порцию начинки из нута и шпината.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тосты с нутом, шпинатом и яйцом30 мин1337 ккал Шпинатные пирожки с грибами60 мин1535 ккал Дрожжевые пирожки с картофелем и шпинатом60 мин2361 ккал Канапе с уткой и орехами50 мин1707 ккал Боул с дыней, нутом и зелеными овощами30 мин786 ккал Апельсиновый суп с пастой и шпинатом30 мин700 ккал