Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с морским коктейлем и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 878 ккал
878ккал
42белки, г
45жиры, г
84углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Морской коктейль150 г
- Кунжут20 г
- Авокадо100 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Морской коктейль с авокадо
-
Шаг 1
Возьмите 150 г морского коктейля и отварите его в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо кубиками и смешайте с морским коктейлем.
-
Шаг 3
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Канапе с морским коктейлем и кунжутом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
-
Шаг 2
Приготовьте Морской коктейль с авокадо и выложите его на хлебные кусочки.
-
Шаг 3
Посыпьте канапе 20 г кунжута и подавайте к столу.
