Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с Дорадо и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 946 ккал
946ккал
72белки, г
47жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Авокадо150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий100 г
Пошаговый рецепт
Приготовление Дорадо
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г Дорадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Приправьте ломтики солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обжарьте на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
Приготовление авокадо
-
Шаг 1
Очистите 150 г авокадо и нарежьте его тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте авокадо с луком и добавьте 10 мл оливкового масла.
Канапе с Дорадо и авокадо
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление Дорадо.
-
Шаг 2
Приготовьте Приготовление авокадо.
-
Шаг 3
На каждый кусочек тонкого лаваша выложите ломтики Дорадо и сверху добавьте смесь авокадо.
-
Шаг 4
Порежьте канапе на небольшие кусочки и подавайте.
