
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с бататом и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 484 ккал
484ккал
8белки, г
20жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Перец болгарский150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кружочками толщиной 1 см.
-
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C и выложите кружочки батата на противень, сбрызнув 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Запекайте батат в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Тем временем нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 5
Обжарьте полоски перца на сковороде с 10 мл оливкового масла до мягкости.
-
Шаг 6
Соберите канапе, положив на каждый кружочек батата немного обжаренного перца и посыпав нарезанным зеленым луком.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь их яркими цветами и вкусом.





