Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Канапе с авокадо и бобами

Name: Канапе с авокадо и бобами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Авокадо — 2 шт.; Фасоль консерв. — 200 г; Тортилья — 4 шт.; Помидоры — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Кинза — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1856 ккал

1856ккал

51белки, г

74жиры, г

242углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо2 шт.
Фасоль консерв.200 г
Тортилья4 шт.
Помидоры100 г
Лук репчатый50 г
Кинза10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Фасолевый микс

Шаг 1
Слейте 200 г фасоли консерв. и промойте под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров кубиками.
Шаг 4
Смешайте фасоль, лук и помидоры, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

Канапе с авокадо и бобами

Шаг 1
Разрежьте 2 авокадо пополам, удалите косточки и ложкой извлеките мякоть.
Шаг 2
Нарежьте мякоть авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 3
Приготовьте Фасолевый микс согласно инструкции.
Шаг 4
На каждую тортилью выложите слой Фасолевый микс, сверху аккуратно разместите ломтики авокадо.
Шаг 5
Подавайте канапе сразу же, украсив свежей кинзой.