
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Кальмары с грушей и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 542 ккал
542ккал
55белки, г
27жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Груша150 г
- Острый перец20 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г груши тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 20 г острого перца и 5 г чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте кальмары до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте к кальмарам нарезанные грушу, острый перец и чеснок, обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячими.





