
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кабачки с картофельным пюре и курицей
- 40 мин
- 1 порция
- 1077 ккал
1077ккал
70белки, г
49жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки300 г
- Картофель400 г
- Куриное филе250 г
- Лук репчатый100 г
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Тем временем нарежьте 300 г кабачков кружочками и 100 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 4
Обжарьте лук на сковороде с 30 г сливочного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте кабачки к луку и жарьте до мягкости, около 10 минут. Посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Обжарьте 250 г куриного филе на другой сковороде до золотистой корочки, посолите и поперчите.
-
Шаг 7
Слейте воду с картофеля, добавьте 20 г сливочного масла и разомните до получения пюре.
-
Шаг 8
Подавайте курицу на подушке из картофельного пюре, сверху добавьте жареные кабачки.





