
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из скумбрии с редисом и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 765 ккал
765ккал
59белки, г
55жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г скумбрии в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г редиса тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Измельчите 20 г укропа и 20 г петрушки, добавьте к редису.
-
Шаг 4
В блендере смешайте кусочки скумбрии, 1 зубчик чеснока, 100 г сметаны и 500 мл минеральной воды до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Добавьте в суп нарезанный редис с зеленью, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп, украсив свежей зеленью.





