
Быстро и простоСупы
Холодный суп из овсянки с редисом и огурцом
- 20 мин
- 1 порция
- 467 ккал
467ккал
13белки, г
16жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Редис50 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле смешайте 100 г овсянки и 500 мл минеральной воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г редиса и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные редис и огурцы в кастрюлю с овсянкой, добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Приправьте суп солью по вкусу и дайте ему остыть до комнатной температуры.
-
Шаг 5
Подавайте холодным, украсив свежей зеленью.





